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Temas Nutrición alimentos Dietas perder peso hidratos de carbono. Compartir Facebook Twitter E-mail. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Mostrar referencias Fields H, et al. Are low-carbohydrate diets safe and effective? Journal of the American Osteopathic Association.

Sackner-Bernstein J, et al.

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Dietary intervention for overweight and obese adults: Comparison of low-carbohydrate and low-fat diets. PLOS One. Raynor HA, et al. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Interventions for the treatment of Bajar de peso hidratos de carbono and obesity in adults. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

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Bajar de peso hidratos de carbono Los mal llamados carbohidratos son el nuevo enemigo. Hace tiempo, gracias a un informe publicado por el Comité de Nutrición Humana del Senado de Estados Unidos, se recomendaba a la población reducir el consumo de grasa y aumentar el de carbohidratos. La preocupación social por las enfermedades cardiovasculares se encontraba en picos altos, especialmente después del infarto que sufrió el presidente Eisenhower. Las grasas necesarias pueden proceder de plantas, como los frutos secos, las semillas, los aguacates, las aceitunas, etc.

Si ponemos la atención en la Bajar de peso hidratos de carbono de los nutrientesse puede conseguir un buen estado de salud y un bajo riesgo de enfermedades crónicas siguiendo dietas con distintos porcentajes de grasas y de carbohidratos.

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